Mennesket er en helhet, som består av kropp, sjel, følelser og intellekt. Hvordan dette samspillet fungerer er avgjørende for hvordan vi har det psykisk og fysisk. I terapien arbeider vi med å skape balanse mellom de ulike delene. Terapien skal ikke bare hjelpe oss til å forstå hvorfor vi opptrer slik vi gjør men også til å forstå våre behov og til å sette våre innsikter ut i livet.
For å oppnå dette jobber vi med det underbevisste, adferdsmønstre og relasjoner. Vi bruker meditasjon, pust og kroppsbevissthet i kombinasjon med samtaler der klienten er ”eksperten” og terapeuten er åpen og ikke-dømmende.
Vi benytter teknikker fra ulike tider og skoler; fra psykoanalyse, gestaltterapi, NLP og kognitiv terapi, fra filosofi og fra vitenskap. Eksempler er:
- Samtale
- Meditasjon
- Tegning/maling
- Bilder
- Skriving
- Gestalt
- Bevegelse
- Musikk
| 
